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开暖气蒙头睡 有损身体健康

002014-11-18来源:佚名

每到冬天,人们就会想尽各种办法保暖,有人喜欢睡前洗个热水澡,有的会用热水洗脸,甚至是晚上蒙头睡觉等等,殊不知这些保暖方法其中存在很多错误观念,给健康带来了不少隐患。 1、进门马上烤暖气 …

每到冬天,人们就会想尽各种办法保暖,有人喜欢睡前洗个热水澡,有的会用热水洗脸,甚至是晚上蒙头睡觉等等,殊不知这些保暖方法其中存在很多错误观念,给健康带来了不少隐患。

1、进门马上烤暖气

从外边回到家,手脚冻得冰凉,大多数人都喜欢马上去暖气边烤烤,暖和暖和。可这种做法是非常不好的,很容易造成冻伤。因为手脚在长时间受冻后血管会收缩,血流量减少。马上近距离接触热源,会使血管麻痹,出现毛细血管扩张,局部淤血,或造成冻疮。因此,如果觉得手脚冰冷,最好通过揉搓,使其慢慢恢复正常温度。

2、蒙头睡觉更暖和

有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡以后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。除了因氧气不足造成呼吸困难,头昏脑胀外,从嘴里呼出的大量水气也使被窝内的湿度急剧提高,全身都会变得很不舒服。而且有研究表示,长期蒙头睡觉,会对大脑产生很大危害。所以一般来说,只要被子没有裹成“筒状”,被子边留有缝隙的话,就会令人舒服很多了。

3、用热水洗脸

冬天的早上,告别温暖的被窝时,只想用热水洗把脸吧?其实这样不利于健康,人的面部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩状态,当遇上热水时就会迅速扩张,等到热量散发后又会恢复低温时的状态。如此这番的一张一缩,容易使面部皮肤紧绷干燥,甚至还会产生女性最怕看到的皱纹。冬季洗脸最好采取冷热水交替的方法,每天至少让脸部浸入冷水中一次。因为冷水的刺激可以让皮肤的血管收缩,促进血液循环,加速代谢,增强脸部皮肤的弹性,使脸色看起来健康、红润而有光泽,有利于预防感冒,让皮肤更加紧绷。如果怕冷,也可以选择较凉的温水或冷热水交替洗脸,这样能加快皮肤的血液循环,有利于面部肌肤的护理。

4、错误使用暖身贴

一到冬天各种品牌和各种形式的暖身产品就开始充斥着人们的视线,无论是最原始的暖水袋、最方便的暖身贴还是最居家的电热毯,都是必不可少的。但随之而来的却是低温烫伤、轻微灼伤等不良后果,会引起红斑、水疱等症状。而且慢性病患者、孕妇等人群是不适宜使用暖身贴的。因为慢性病如糖尿病等,由于受热能力较低,且对温度变化不敏感,会比正常人更易造成严重的灼伤;而孕妇使用暖身贴也会对胎儿不利。因此,在使用方法正确的情况下,还是传统的暖水袋最保险。

5、睡前泡个热水澡

冬季洗澡太勤,本身人体在冬季皮内汗腺、皮脂腺的分泌会明显减少,再加上皮肤表面的保护膜恢复很慢,因此很容易导致皮肤过于干燥,出现脱屑、瘙痒等症状。洗澡时水温不要太高,洗浴时间也不能太长。洗澡时不要涂抹过多的浴液和香皂,并且在揉搓后要及时冲洗。洗澡后最好在全身涂抹一些能防止水分蒸发的保湿性、滋润性膏霜。此外,在感到皮肤瘙痒时切忌用指甲抓搔,否则会导致皮肤苔藓化。

6、关紧门窗

有些人一到冬天就将家里门窗紧关,以为这样室内温度更高,有利保暖。其实不然。

专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。(责任编辑:刘艳)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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