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哪些人不宜吃芒果,您“躺枪”没?

002015-10-19来源:佚名

芒果为热带水果之一,因其果肉细腻芳香,风味独特,深受人们喜爱,素有“热带果王”之称。芒果含有多种营养成分,能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。 …

芒果为热带水果之一,因其果肉细腻芳香,风味独特,深受人们喜爱,素有“热带果王”之称 。 芒果含有多种营养成分,能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

 

芒果的营养和美味,众所周知,芒果的营养价值与功效也是人们不可否认的,人们称之为“果中之王”。但是,芒果吃多了也是有坏处的哦!

      

夏季是芒果大量上市的季节,无论从颜色、气味等方面,芒果十分讨人喜爱。但对于某些过敏体质的人群来说,吃芒果就要多个心眼。中医认为,芒果是湿毒之物,体质过敏人群要少吃,此外,虚寒咳嗽和哮喘患者同样不宜吃芒果。

  

三类人群不宜吃芒果
中医认为,实芒果解渴生津,亦有益胃、止呕、止晕,增加胃肠蠕动,缩短粪便在结肠内停留时间,对防治结肠癌有好处,适合一般体质人士食用。但对于体质过敏、哮喘和虚寒咳嗽患者则不宜食用,因为芒果是湿毒之物,吃后会引发旧病复发。

  

如何吃芒果不过敏?
如果体质过敏又想吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。即使本身没有敏感,一口气吃数个芒果也可能会即时失声,宜马上用淡盐水漱口化解。

  

芒果妙用
芒果核有健胃消食、化痰行气功效:“民间有消滞偏方,在消化不良时,可用芒果核配中药材淡豆豉煎水入茶饮用。”另外,若将芒果核吹干,加姜及淡豆豉亦有缓解感冒功效。

  

如何挑选好的芒果?
专家表示,芒果种类繁多,现在市场上常见到的芒果有以下几种,重约100克的青芒果,即鸡蛋芒;扁圆形的黄芒果,即台龙芒;重约500克的长芒果被称为象牙芒;还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒,几种常见的芒果中台龙芒和腰芒的质量更好,纤维较多,更细更滑,口感微酸。

  

但无论购买哪种芒果,都要遵从相同原则,就是选皮质细腻且颜色深的,这样的芒果新鲜熟透。不要挑有点发绿的,那是没有完全成熟的表现;对于果皮有少许皱褶的芒果,不要觉得不新鲜而不挑选,恰恰相反,这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间,但其多余水分得到蒸发,糖分留在果肉中,所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。

  

温馨提示:芒果是一种温性水果,性平味甘,大多数人都可食用。但是,体质湿热等的人不适宜吃。此外,每天吃芒果最好不要超过200克,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱。

 

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