快捷登录:
 
首页前沿男性女性养老育儿心理健身
您现在的位置:网站首页>新闻>健康科普>食

常吃素食带给我们的4大益处

002015-10-19来源:佚名

您喜欢吃素食吗?常吃素食对人体有很多益处,主要有哪些好处呢,接下来为您作简单分享: 好处一:减轻体重、降低胆固醇 素食者拒绝了肉类,也就避免了大量脂肪、胆固醇的摄入,同时人体在消化素…

您喜欢吃素食吗?常吃素食对人体有很多益处,主要有哪些好处呢,接下来为您作简单分享:

 

好处一:减轻体重、降低胆固醇
素食者拒绝了肉类,也就避免了大量脂肪、胆固醇的摄入,同时人体在消化素食的过程中也需要肠道更多地蠕动,这样有助于消除便秘,并保持苗条的身材。

      

好处二:平缓情绪
茹素被认为是佛教修行的方法之一,修佛之人认为茹素能使自己心怀慈悲、从而心灵平静。另外,素食的烹饪往往也较清淡,符合中国传统的养生理论。

      

好处三:变得更聪明

现代医学研究证实,人聪明与否主要取决于脑细胞间传递信息的速度。当人的体液呈碱性状态时,脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最佳状态,人就变得聪明;而体液呈偏酸性状态时,大脑就反应迟钝。肉类属酸性食品,而蔬菜、水果属碱性食品,摄入人体后会使体液趋于碱性。显然,会使人变得聪明。

  

好处四:减少寄生虫感染
数种寄生虫,如绦虫等,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。而素食者则没有这方面的担心。

  

当您看完本文,是不是觉得食物搭配很重要呢?的确,在日常生活中,营养均衡、荤素搭配对人体健康起到相当大的作用,所以提醒每一个重视健康的朋友常吃素食。

 

分享至:
精彩推荐
  • 养生百科